Yoga & mehr
In unserem Studio verbinden wir eine vielfältige Yoga-Praxis mit geschützter Umgebung für innere Ruhe, Energiefluss und persönliche Entwicklung. Unsere Angebote laden dich dazu ein, deinen Körper zu spüren, Emotionen wahrzunehmen und deine Energie bewusst in Bewegung zu bringen.
Unser Angebot in Yoga und Energiearbeit – jede Praxis mit ihrem besonderen Fokus und Benefit:
Yin Yoga - ruhig | tiefgründig | erdend
Eine passive, sanfte Praxis, die Muskeln, Gelenke und Faszien dehnt und Ruhe vermittelt. Hier kannst du langsamer werden und in deine eigene innere Welt spüren. Yin Yoga schafft ein Feld für Achtsamkeit und emotionale Entlastung.
Hatha Yoga - achtsam | harmonisch | stabilisierend
Stärkt deinen Körper in Muskulatur und Gelenken und verbindet Körper, Geist und Atmung. Ideal, um Körperbewusstsein, Stabilität und innere Ruhe zu fördern. Im Hatha Yoga wird in den Yoga-Positionen etwas länger verweilt.
Vinyasa Yoga - fließend | dynamisch | belebend
Dynamische, fließende Bewegungen laden dazu ein, Kraft und Leichtigkeit zugleich zu spüren. Vinyasa Yoga ist wie ein Tanz von Atem und Bewegung.
Kundalini Yoga - energetisch | spirituell | mystisch
Eine spirituelle Praxis, die dynamische Bewegung, Pranayama, Mantra und Meditation vereint. Kundalini Yoga ermöglicht ein intensives Bewegen deiner Energie, Kraft und Emotionen und lädt zu einer tiefen spirituellen Erfahrung ein.
Flow Into Restorative - regenerierend | bewegend | nährend
Sanfter Vinyasa-Flow trifft auf tiefe Entspannung und Regeneration.
Yin & Yang - ganzheitlich | Balance | Sun & Moon
Dynamische Vinyasa-Elemente vebinden sich mit ruhigem Yin Yoga. Du tanzt durch Atem und Fluss und entspannst in ruhigen, passiven, tiefen Dehnungen.
Restorative Yoga - tiefenetnspannend | beruhigend | heilsam
Eine besonders sanfte Praxis, bei der dein Körper in entspannenden Positionen vollständig unterstützt wird. Für tiefe Regeneration und das Lösen von Stress auf allen Ebenen.
Aroma Yoga - duftend | sinnlich | naturverbunden
Erlebe Yoga vereint mit der Essenz der Pflanzen - eine Begegnung, die Körper und Seele auf besondere Weise berührt.
Meditation - achtsam | bewusst | ausgleichend
Ob in Ruhe oder in Bewegung - Meditation lädt dich ein, dich selbst neu zu entdecken. Neben klassischer Stille-Meditation bieten wir auch aktive Prozesse an - vom sanften Gehen bis hin zum befreienden Schütteln. Finde den Ausdruck, der dir entspricht und dich in die Tiefe führt.
Soul Motion - intuitiv | emotional | frei
Achtsamer, intuitiver, freier Tanz - eine Einladung, dich über Bewegung auszudrücken. Eine Möglichkeit, deinen Körper neu zu spüren.
Shake the Dust - ausgelassen | befreiend | vitalisierend
Wild, lebendig und befreiend. Eine transformative Bewegungspraxis mit Yoga-, Pilates- und Tanz-Elementen, die Spannungen löst und Energie und Emotionen in Bewegung bringt.
All unsere Gruppenangebote findest du in unserem Kursplan.
Wenn du dir lieber eine persönliche 1:1 Session wünschst, schreib uns einfach eine kurze Nachricht mit deinen Wünschen und deinen zeitlichen Möglichkeiten. Wir planen dann gemeinsam deine individuelle Einheit. Der Ausgleich für eine 1:1 Session liegt bei ...
110,- € inkl. 19 % MwSt. für 1 Stunde (oder 10 x bei 990,- €)
155,- € inkl. 19 % MwSt. für 1,5 Stunden (oder 10 x bei 1.395,- €)
Rund um die Geburt
Wir begleiten dich rund um die Geburt. Von der Schwangerschaft über eine innige Blessing Way Zeremonie bis zu der Zeit nach der Geburt.
Yoga in der Schwangerschaft
einzigartig | herzlich | unterstützend
Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Lebensphase – voller Veränderung, Wunder und Vorfreude. In unseren Stunden darfst du dir bewusst Zeit für dich und dein Baby nehmen. Mit viel Herz und Wissen begleiten wir dich auf dieser besonderen Reise und stellen die Verbindung zwischen dir und deinem Kind in den Mittelpunkt.
Unsere Stunden sind kunterbunt und abwechslungsreich gestaltet: kräftigende Übungen geben deinem Körper Stabilität und Stärke, bewusste Atem- und Achtsamkeitselemente stärken dein Selbstvertrauen und das Vertrauen in deine intuitive Kraft. Sanfte, entspannende Sequenzen schenken dir Ruhe, Erdung und Fokus – damit du dich getragen und gestärkt fühlst.
Neben der Yogapraxis ist uns auch der Austausch wichtig: im gemeinsamen Sharing mit den anderen Frauen entsteht ein wertvoller Raum voller Offenheit, Verständnis und gegenseitiger Unterstützung.
Unser Angebot richtet sich an Schwangere ab dem zweiten Trimester – egal, ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst: du bist herzlich willkommen.
All unsere Gruppenangebote findest du in unserem Kursplan.
Wenn du dir lieber eine persönliche 1:1 Session zur Begleitung deiner Schwangerschaft / Geburtsvorbereitung wünschst, schreib uns einfach eine kurze Nachricht mit deinen Wünschen und deinen zeitlichen Möglichkeiten. Wir planen dann gemeinsam deine individuelle Einheit. Der Ausgleich für eine 1:1 Session liegt bei ...
110,- € inkl. 19 % MwSt. für 1 Stunde (oder 10 x bei 990,- €)
155,- € inkl. 19 % MwSt. für 1,5 Stunden (oder 10 x bei 1.395,- €)
Blessing Way, ein liebevolles Ritual für die werdende Mama
verbunden | emotional | liebevoll
Ein Blessing Way ist ein Geschenk voller Herz, Wärme und Weiblichkeit – eine Zeremonie, die die Schwangere in dieser besonderen Zeit umhüllt, feiert und stärkt. Eingeladen sind ihre Lieblingsfrauen: Freundinnen, Schwestern, Mütter oder andere wichtige Wegbegleiterinnen. Gemeinsam erschafft ihr einen Raum, in dem die werdende Mama gehört, gehalten und getragen wird.
In dieser liebevollen Atmosphäre erhält sie Zuspruch, Mut und Kraft. Sie und ihr Baby stehen im Mittelpunkt – voller Freude über das neue Leben und den baldigen Zuwachs. Rituale wie Dankbarkeitsmomente, kleine Liebesrituale oder kreative, gemeinsame Einheiten können eingeflochten werden und machen die Zeremonie einzigartig und ganz persönlich. Ein Blessing Way schenkt der Schwangeren Vertrauen und innere Stärke – für die Geburt, das Wochenbett und den neuen Weg ins Mama-Sein. Es ist eine Feier der Weiblichkeit, der Verbindung und des Lebens.
Wir freuen uns darauf, ein ganz persönliches Blessing mit euch zu gestalten. Schreib uns einfach eine kurze Nachricht mit euren Wünschen und zeitlicher Vorstellung und wir planen gemeinsam etwas Besonderes.
Mothers Yoga, Postnatales Yoga
stärkend | sanft | soulful
Die Zeit nach der Geburt ist besonders, wertvoll, intensiv und gefühlvoll. In unserem Mothers Yoga Kurs darfst du dir bewusst Zeit für dich selbst nehmen, sobald dein Wochenbett abgeschlossen ist und du eine medizinische Freigabe hast.
Ob du parallel zur Rückbildung oder im Anschluss daran kommst – du bist herzlich willkommen. Auch wenn die Geburt deines Kindes schon länger zurückliegt, ist dieser Kurs genau richtig, um Körper und Seele wieder vorsichtig zu stärken. Sanfte, aber gezielte Übungen helfen dir, Schritt für Schritt neue Stabilität aufzubauen. Der Beckenboden steht dabei selbstverständlich im Fokus. Gleichzeitig schenken wir dir Momente der Entspannung und Ruhe – damit du Kraft schöpfen, dich erden und selbst wieder bewusster spüren kannst.
All unsere Gruppenangebote findest du in unserem Kursplan.
Mama & Baby Yoga
gemeinsam | spielerisch | liebevoll
Dieses Angebot richtet sich an dich und dein Baby – ein liebevoller Raum, der euch beide verbindet.
Wir empfehlen, mit dem Mama & Baby Yoga ab etwa 8–12 Wochen nach der Geburt zu starten – je nachdem, wann ihr euch bereit fühlt und ihr eine medizinische Freigabe erhalten habt. Das Wochenbett ist eine wertvolle Zeit, in der ihr als Mama und Baby gemeinsam ankommt, euch kennenlernt und eure neue Verbindung wachsen darf. Erst wenn ihr beide in Ruhe in dieser neuen Lebensphase gelandet seid, schenkt euch der Kurs die Möglichkeit, Bewegung, Nähe und Verbundenheit auch auf der Matte zu erleben. Am Kurs kannst du gut teilnehmen, bevor dein Baby beginnt zu krabbeln.
In diesem Kurs wirst nicht nur du als Mama gestärkt, sondern dein Baby wird auf liebevolle Weise in die Praxis mit einbezogen. Ihr dürft gemeinsam fließen, euch spüren, miteinander lachen und Momente voller Nähe genießen. Die Übungen fördern deine körperliche Kraft und Stabilität, während die gemeinsame Praxis die Bindung zwischen dir und deinem Kind noch tiefer werden lässt. So entsteht ein Kurs, der nicht "Yoga mit Baby", sondern wirklich Yoga für euch beide ist.
All unsere Gruppenangebote findest du in unserem Kursplan.
Specials, Workshops, Events & Retreats
magisch | nährend | herzensnah
Neben unserem wöchentlichen Yogaprogramm und den individuellen Angeboten wie Einzelstunden, Coaching, Chakra Clearing oder Herzenszeremonien erwarten dich regelmäßig kleine und große Highlights. Fast jede Woche öffnen wir den Raum für etwas Besonderes: mal eine Klangreise oder ein Moon Circle, mal ein Workshop rund um Breathwork, Entgiftung und Ernährung. Auch laden wir zu inspirierenden Events ein, wie einer Lesung, einem Mantra-Abend oder einem Musik-Konzert, das dich tief im Herzen berührt. Und wer intensiver eintauchen möchte, findet in unseren Tages- oder Wochenend-Retreats (im Studio, gelegentlich auch an besonderen Orten außerhalb) eine wohltuende Auszeit.
Unsere Specials findest du im Buchungssystem unter Workshops/Events und Retreats. Wir freuen uns, wenn du mit uns in diese Magie eintauchst und dir deine besonderen Herzensmomente schenkst.
Herzensfeste & Yoga
herzerwärmend | gemeinsam | besonders
Wir gestalten Eure besonderen Momente und Anlässe, die das Leben und Eure Verbindung feiern.
Manche Anlässe im Leben verdienen es, auf ganz besondere Weise gefeiert zu werden. Ob als inniger Kreis, als ausgelassene Freundinnengruppe oder als Überraschung für einen Herzensmenschen – wir gestalten für euch einzigartige YOGA-Erlebnisse voller Wärme, Kreativität und Freude.
Besonders viel Erfahrung haben wir mit Junggesellinnenabschieden, die wir fernab vom klassischen Trubel mit ganz viel Herz, Leichtigkeit und eurer persönlichen Note gestalten. Von reinen Yogastunden bis hin zu feierlichen Zeremonien ist alles möglich:
- kraftvolles Wunsch-Yoga in der Gruppe
- kreative Elemente wie Armbänder knüpfen, Blumenkränze binden oder Erinnerungsstücke gestalten
- persönliche Rituale voller Verbundenheit – z. B. Geschichten und Fotos teilen, Dankbarkeit spüren, gemeinsame Wünsche für die Zukunft aussprechen
- ein liebevoller Ausklang – sei es mit stimmungsvollem Boho-Picknick mit tiefem Tisch, Sitzkissen und liebevollen Details, einem persönlichen Live Konzert oder einem Gläschen Sekt
Doch nicht nur Bräute dürfen gefeiert werden. Vielleicht möchtet ihr eure Schwesternschaft ehren, eine Freundin zum Geburtstag überraschen oder einfach mal das Leben, die Freundschaft und euch selbst feiern. Jede Anfrage ist willkommen – wir hören euch zu und kreieren gemeinsam euer ganz individuelles Herzens-Event.
Lasst uns zusammen Momente erschaffen, die bleiben – bunt, lebendig, innig und voller Liebe. Schreib mir gerne eine Nachricht mit euren Wünschen und euren zeitlichen Möglichkeiten, damit wir euer ganz persönliches Herzensfest gestalten können.
Diving Deep, Yin Yoga Ausbildung
tiefgründig | inspirierend | transformierend
Komm mit auf eine magische Reise in die Tiefe deines Selbst
Wenn du Yin Yoga auch für dich entdeckt und lieben gelernt hast, wenn du tiefer eintauchen, dir selbst intensiv begegnen und die Hintergründe der Traditionellen Chinesischen Medizin, des Buddhismus und der Asanas kennenlernen möchtest, sei unbedingt dabei.
Wir haben ein umfangreiches Konzept für dich erarbeitet, das neben Grundlagen und Basiswissen auch alle zusätzlich für uns relevanten Themen enthält. Für den Bereich Anatomie, Klang und Stimme haben wir mit Jeska, Franci und Eva drei besondere Expertinnen ins Team geholt. Mit vereinter Herzens- und Wissenskraft begleiten wir dich durch dieses Programm, lassen dich Yin Yoga fühlen und erfahren - aus Schüler- und Lehrerperspektive.
Ausbildungsinhalt:
- relevante Anatomie und Physiologie für die Yin Yoga Praxis mit Eva Lerch (Physiotherapeutin, Manuelle Therapeutin und Yogalehrerin)
- Einsatz und Pflege von Stimme und Sprache mit Francisca Langner (Logopädin, Bachelor of Health) - Zusatzmodul
- Einsatz von Live Musik, Mantra-Gesang und Klang mit Jeska Onderwater (singer- songweaver, yoga teacher, creative workshop & ceremony leader) - Zusatzmodul
- Energielehre und Traditionelle Chinesische Medizin
- Wesentliches aus der Yogaphilosophie
- Pranayama
- Meditation
- Asana-Praxis mit Variationen und Hilfsmitteln
- Tools für einzigartige Yin Yoga Stunden - Stimme, Adjustments, Massagetechniken, (Live-) Musik, Ätherische Öle - Zusatzmodul
- die Rolle des Lehrers
- einen sicheren Raum kreieren und halten
- Sequencing
Das bieten wir dir:
- Fundiertes Yin Yoga Wissen in Theorie und Praxis
- persönliche Entwicklung
- enge, persönliche Begleitung
- faires Feedback
- geschützter Raum
- umfangreiches Ausbildungsbuch zu allen Ausbildungsinhalten
- frische Ayurveda-Küche an allen Ausbildungstagen
Das setzen wir voraus:
- großes Interesse an der Traditionellen Chinesischen Medizin und an einem tieferen Einstieg in die Welt des Yin Yoga
- Vertrauen in uns, die Gruppe und dich selbst
- mutiges erweitern deiner Komfortzone
- Präsenz
- Regelmäßige Yin Yoga Praxis
- Eigenstudium (Ausarbeitungen, Fachliteratur, Prüfungsvorbereitung)
"Ich habe eine Yin Yoga Ausbildung für Körper und Geist erwartet, von der ich Übungen für
meine eigenen Business-Trainings nutzen kann. Bekommen habe ich zwei so sehr
warmherzig, wertschätzend, ganzheitlich denkende und lehrende, professionelle und alles
gebende Lehrerinnen, die mich mit ihrem Gesamtkonzept überwältigt haben. Ein so
umfangreiches und liebevoll gestaltetes Skript, beeindruckende Gastdozentinnen und
Ayurvedisches Essen ergänzen diese Ausbildung für mich zu einem vollkommenen Paket. Das
Training ist noch nicht abgeschlossen, doch schon jetzt fühle ich mich perfekt für erste eigene
Yogastunde vorbereitet. Wir haben so viel Wertvolles über unseren Körper und den Geist, der
hinter dem Yoga steht, gelernt. Ich bin begeistert! Von Herzen: Danke!"
Jenny aus Aachen, Business Trainer/Coach, begeisterte Teilnehmerin 2022
Du hast Interesse? Dann schreib uns gerne eine Nachricht und erzähle uns ein wenig von dir, deiner bisherigen Yin Yoga Erfahrung sowie deinen Wünschen und Zielen.
Coaching & Chakra
Yoga Coaching
verkörpertes Fühlen | spürbare Wahrheit | innere Rückverbindung
Du wünschst dir mehr Verbindung nach innen? Möchtest dir selbst wieder näherkommen, deine Gefühle bewusster wahrnehmen, verstehen – und dieses gefühlte Verständnis wirklich verkörpern?
Dann lade ich dich herzlich ein, über deinen Körper einzutauchen. Ich begleite dich individuell und unterstütze dich dabei, deinen Weg zu dir selbst zu finden – ins Fühlen, in die Begegnung mit deinen Themen und in die Kraft, die in dir liegt.
Denn oft braucht es mehr als Worte: Wenn wir nur über Themen sprechen, bleibt ein wichtiger Teil unberührt – dein Körper. Hier wohnen deine Gefühle, hier entstehen sie und oft sind sie festgehalten, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen.
In den 1:1 Sessions nutzen wir genau das, was dich unterstützt und dir gut tut: Yin Yoga, bewusste Atmung, Journaling, kreativer Ausdruck, ätherische Öle und Klang. Alles Praktiken, die dich begleiten, spüren und ausdrücken lassen.
Ich freue mich darauf, deine Yoga-Coaching-Session ganz auf dich abzustimmen. Schreib uns gerne, was dir wichtig ist und wann es dir passt.
Der Ausgleich für deine persönliche 1,5-stündige Yoga-Coaching-Session beträgt 155,- € inkl. 19 % MwSt.
Chakra Clearing
tief | exklusiv | sincere
Chakren sind Energiefelder, die Körper, Geist und Emotionen miteinander verbinden. Sie stehen in feiner Resonanz und in ständiger Wechselwirkung miteinander. Wenn eines ins Ungleichgewicht gerät, spüren wir das oft auf vielen Ebenen. Deine Energiefelder wünschen sich, in Balance und Harmonie zu sein, damit deine Lebensenergie frei fließen und dein Wohlbefinden gestärkt werden kann.
Während einer Chakra-Clearing-Session werden Blockaden gelöst, sodass genau dafür wieder die Basis besteht.
Ich begleite dich einfühlsam und individuell. In diesem Clearing schauen wir, wo ein Ungleichgewicht besteht und widmen uns diesen Bereichen voller Fürsorge.
Mit sanften Yogaübungen, dem Klang der Peter Hess Therapieschalen, Heilsteinen, ätherischen Ölen und weiteren feinen Impulsen erschaffen wir einen Raum, in dem sich deine Energie wieder frei entfalten und bewegen kann.
Je nachdem, was gerade ist, kann das Clearing auch Elemente des Loslassens und Reinigens beinhalten - sanft, unterstützend und persönlich für dich abgestimmt.
Jede Sitzung ist einzigartig, magisch und tiefgehend.
Schreib mir gerne eine kurze Nachricht mit deinen Wünschen, Zielen und zeitlichen Möglichkeiten - so können wir dein persönliches Clearing planen.
Der Ausgleich für eine intensive 2,5-stündige Chakra Clearing Session inkl. Vorgespräch, Durchführung und Integration für Körper, Geist und Seele liegt bei 330,- € inkl. 19 % MwSt.
